文章摘要：打麻将不仅要具备相关知识，而且也要具备健康的身体素质，喝茶是可以提升身体素质的好方法，但是要选择什么茶才能让我们在打麻将前受益最大，那就是重点介绍一下。
在打麻将之前，喝什么茶比较好呢？首先，要选择富含茶多酚的茶叶。茶多酚是一种含量很高的植物性化学成分。它有助于抑制胆固醇的吸收，降低血糖，抗氧化，有利于脑部和心血管健康。它还具有减肥、消水肿、抗炎和抗感染等作用，可以有效抵御疾病。
一般来说，茶叶类型多样，皆具有不同的茶多酚含量，其中，普洱茶、乌龙茶、碧螺春、白毫银针、君山银针茶等茶类均含有丰富的茶多酚，能够有效补充身体所需的营养，让身体在长时间的打麻将活动中保持活力。
喝茶不可大量饮用。喝茶时，应当避免喝过量，一般以1-2杯为宜，可以把一颗茶叶放入300ml的蒸馏水中浸泡、冲泡，然后再加入适当的蜂蜜、柠檬汁等，可以增强茶多酚的摄入量。
总结：打麻将前喝茶，需要选择富含茶多酚的茶叶，比如普洱茶、乌龙茶、碧螺春等，要注意茶的饮用量，不要盲目增加茶多酚的摄入量，才能达到健康的效果。
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