摘要：本文主要针对问题“不打麻将就犯困吗”进行讨论，总结出不打麻将不一定会犯困，但是把麻将作为一种娱乐活动可以有效降低疲劳，帮助心理调适，改善睡眠状态。
不打麻将就犯困吗，显然是不一定需要打麻将。犯困是由于人体精神和身体的耗能不能得到恰当的补充体现。经常熬夜、缺乏锻炼、饮食不平衡、情绪激动都会出现犯困的现象，而不打麻将是一种健康的生活习惯，但却不能解决犯困的问题。
麻将作为一种非常流行的游戏，有益于抑制睡眠受损的因素，例如减少失眠、改善睡眠质量，更重要的是，玩麻将也能有效调节心理状态，帮助我们消除工作和学习的疲劳。而利用麻将来调节情绪，进而消除精神疲劳和身体疲劳，减轻犯困的程度，给人们带来更多的快乐和安宁。
另外，由于麻将具有挑战性，可以从脑力游戏中训练得到技能，提高大脑机能，避免过度疲劳，从而起到预防犯困的作用。因此，麻将不仅可以作为一种娱乐的活动，同时也能发挥预防犯困的功能。
总而言之，不打麻将也不一定就会犯困，但如果你定期玩麻将这一活动，它可以有效降低疲劳，帮助心理调适，改善睡眠状态，这样就能有效地预防犯困。
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