摘要：锻炼身体不一定非得打麻将。以下整理了一些让人体健康的体育运动，可作为不打麻将的身体锻炼的选择。
锻炼身体不一定非得打麻将，也可以选择其他丰富多彩的运动项目，SKY步、单车骑行、慢跑、瑜伽、太极拳、武术、游泳等都是可以用来锻炼身体的项目，它们可以有效地帮助我们提高心肺功能，减少肥胖，维持体重，缓解压力，加强骨骼健康，培养和提高肌肉，促进灵活性，增强体力和耐力，提升体质等等。
每种体育运动又有各自的特点，爱好滑雪的朋友可以选择滑雪这种广受欢迎的体育运动项目，它可以促进肌肉的发育，有助于提高体能，而且还可以改善肺活量，爱好足球的朋友也可以选择足球这种常见的体育运动项目，它可以帮助训练者提高灵敏度，增强肌肉的应变能力，增强运动能力。
每个人的身体状况都不同，所以要根据自己的身体状况选择合适的体育运动，而不是泛泛做事，比如要学习瑜伽、太极拳等，最好先与专业的教练或有经验的人学习，不仅能够提高学习质量，也能够避免发生意外。
总结：锻炼身体不一定非得打麻将，SKY步、单车骑行、慢跑、瑜伽、太极拳、武术、游泳等是可用来锻炼身体的项目，要根据自己的身体情况选择合适的体育运动，并且最好找专业的教练学习，以便提高学习质量，也能避免发生意外。
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