摘要：90岁老人打麻将是一种普遍的活动，但需要量身定制的调理方案，否则会出现身体不适的情况。本文将介绍90岁老人打麻将的调理方案，主要包括以下几点：选择合适的场地、选择合适的耗时、应适当的补充水分、形成上、中、下三段的比赛形式、尽量减少参赛人数、尽量减少比赛规则等。
90岁老人打麻将是一种普遍的活动，但由于老人的体质有限，若不量身定制一套调理方案，可能会出现身体不适的情况，为了防止出现麻将比赛中的意外，建议90岁老人参加麻将比赛时，应该接受以下几点针对性建议：
一、 选择合适的场地：参加麻将比赛的老人，最好选择室内气温适宜的场地，这样可以避免突然的气温变化，以免老人感到身体不适。
二、 选择合适的耗时：一旦老人开始参加麻将比赛，就需要确定比赛时间，老人参加比赛的耗时最好不要太长，可以在具体比赛中心安排适合每个老人的耗时。
三、 应当适当的补充水分：90岁老人参加麻将比赛时，需要注意饮水，及时补充水分，以避免因脱水引起的身体不适。
四、 形成上、中、下三段的比赛形式：参加麻将比赛的老人，最好分为上、中、下三段，每段的比赛时间都可以量身定制，以适应老人的体力水平。
五、 尽量减少参赛人数：由于90岁老人的体力有限，参加比赛的老人最好尽量少，可以两两对局，或三个人一局，避免拥挤，以增加比赛的舒适度。
六、 尽量减少比赛规则：也可以选择最简单的比赛规则，例如可以选择基本胡牌，可以采用有一定规则，但没有太多复杂游戏规则，以减轻老人的负担。
总结：90岁老人参加麻将比赛应该量身定制调理方案，以避免出现身体不适的情况。本文介绍的主要调理方案有：选择合适的场地、选择合适的耗时、应适当的补充水分、形成上、中、下三段的比赛形式、尽量减少参赛人数、尽量减少比赛规则等。
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