摘要：打麻将有时会让人感到精神虚弱，下面介绍的几种方法可以帮助玩家在游戏期间保持清醒。
在打麻将时保持清醒也是一项重要技能。玩家为了获得最佳游戏效果，不仅要有精湛的技巧，还要保持精神饱满、更有策略性地思考游戏。但是，由于长时间的游戏，以及诸如相互质疑和心理抗争等伴随而来的情绪干扰，有时会让人感到精神虚弱，这就需要玩家做出適應，以便更好地专注于游戏。
首先，玩家应该收集充足的睡眠，以维持清醒的状态。根据研究表明，缺乏充足的睡眠可能会影响精神紧张状态，也可能会降低注意力，可能会导致无意识地做出不好的选择。因此，为了获得充足的睡眠，玩家应该尽量维持良好的生活习惯，在固定时间尽量每天睡8-9小时，以保持清醒的状态。
其次，在打麻将的过程中，玩家可以尝试喝一些咖啡和茶类饮料，以提高清醒度。在300年前，咖啡因曾作为一种流行的补药，用于抑制睡眠，同时也有助于提高注意力水平。此外，把一些酸味水果榨汁制作成果汁，也能够提升精神状态，但最好不要喝过量，以免引发过度兴奋等不良反应。
另外，玩家还可以在游戏中间做一些舒缓的活动，以放松自己，保持清醒的状态。例如，多做几个深呼吸，放空脑中心绪，以及定期活动，穿起舒适的衣服，都有助于减轻精神压力和紧张情绪。
总之，保持清醒的状态在打麻将的游戏中至关重要。因此，玩家必须保证有充足的睡眠，少量利用咖啡或果汁以及做一些舒缓活动来提高清醒度，以保证游戏效果的最佳性能。
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